AlbumBaru.Com — Kehidupan yang semakin kompleks, membuat manusia hidup dalam dunia yang semakin cepat dan dinamis. Nggak jarang, hal tersebut membuat kesehatan mental kita terganggu. Itulah sebabnya, podcast tentang kesehatan mental menjadi trending, dan memiliki banyak pendengarnya.
Arti Kesehatan Mental
Kesehatan mental yang baik, seperti dijelaskan di laman Kementerian Kesehatan RI, adalah ketika kondisi batin kita berada dalam suasana tenteram, dan diliputi oleh rasa tenang. Dengan demikian, kita dapat menikmati kehidupan secara lebih baik, dan menghargai orang-orang di sekitar kita.
Individu dengan kesehatan mental yang terganggu, seringkali akan menurunkan kemampuan berpikir, gangguan suasana hati, ketidakmampuan untuk mengendalikan emosinya, dan pada akhirnya akan mengakibatkan perilaku yang buruk terhadap orang-orang terdekatnya.
Nah, berikut ini kami hadirkan lima podcast tentang kesehatan mental, yang menarik untuk didengarkan bersama sahabat terdekat kamu. Silahkan klik tombol play untuk mendengarkan.
Podcast tentang Kesehatan Mental
“Mengenal Dissociative Identity Disorder” — Podcast Relatif Perspektif
Mengupas tuntas tentang permasalahan seputar kepribadian ganda. Sebuah masalah kesehatan mental yang banyak ditemukan pada generasi milenial, dan juga dialami oleh orang-orang dari berbagai usia.
“Belajar dari Luka, Duka & Rasa Sakit” — Thirty Days of Lunch Podcast
Luka, duka, dan rasa sakit adalah perasaan yang sering kita anggap sebagai sesuatu yang negatif. Apa yang sebaiknya kita lakukan, ketika menghadapi hal-hal tersebut? Bagaimana kita bisa belajar dari semua perasaan tersebut, agar dapat meneruskan hidup kita?
“Latihan Mengelola Rasa Cemas” — Meditate with Tsamara
Berpikir berlebihan tentang sesuatu yang belum terjadi, seringkali membuat kita cemas. Penyebabnya adalah karena kita hidup di masa depan, bukan pada saat ini. Inilah langkah-langkah melakukan meditasi untuk membuang semua kecemasan yang ada di pikiran kita.
“Kunci Anti Gagal Move On dalam Hidup” — MengAnalisa
Saat menghadapi sebuah kondisi tertentu, sering kali kita merasa kecewa dan frustasi. Hal ini membuat kita “menolak” (denial) pendapat dan saran yang diberikan. Bagaimana cara menghadapi salah satu fase dari pertahanan diri ini?
“Mengubah Tekanan Menjadi Kekuatan” — Psikologid
Stres ternyata bisa positif dan bersifat negatif. Hal ini sangat tergantung dengan bagaimana kita memahami, dan mempersepsikannya dalam pikiran kita. Bagaimana mengubah stres menjadi sebuah kekuatan?
Podcast kesehatan mental lainnya, dapat kamu dengarkan melalui podcast Adjie Santosoputra, Thirty Days of Lunch, Meditate with Tsmara, MengAnalisa, dan Psikologid yang ada di Spotify. (ymn/Foto: Pexels)
Baca juga: 10 Podcast tentang Persahabatan yang Terbaik
